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先調理內在，減肥才簡單

有很多女人的身材肥胖臃腫，其實是因為水份沒有正常排掉，特別是生過小孩以

後，如果能減去體內多餘的水份，肯定會苗條，而且臉也會小很多。

妳是不是嘗試過用斷食療法或者週末排毒餐等各種控制飲食的方法來減肥，而最

終都難以奏效？那是肯定的，無針對性的食療是不能改變妳外表的任何瑕疵的，斷

食更是摧殘身體的開始！不當的斷食療法不但不會讓妳瘦，還可能因為損害健康而

讓妳水腫喔。

水腫的女人要「壯陽」

透過保鮮膜包裹身體來出汗減肥，減的也不是該減的水份，只有透過強壯腎臟才

有可能真正減掉那些讓妳顯得臃腫的水份。腎臟陽氣不足，就會造成心臟陽氣的不

足，因此不能將水轉化成氣，造成濕氣滯留。配合溫補腎陽和心陽的食物，陽氣充

足就能化氣行水，完全消除妳因為水腫而造成的肥胖。

將生薑和薏仁一起食用，既能溫暖陽氣又能利水，雙管齊下，減肥效果更好。

此外，大蔥、橘子、柚子、桂圓、荔枝、無花果、馬鈴薯、紅豆、黑豆等單獨服用

也會見效。可以將黑豆用低於一指的水煮開，等水收乾之後，每天吃一點。