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內衣是女人的保護神

集中和3∕4罩杯，這是兩個購買內衣的祕訣。很多大明星平常真正在穿的內

衣，絕對不是拍照時穿的那種，全都是圓錐形的，乳房之間的距離被拉得非常近，

這才是最好的選擇。

下垂胸部的救星ー鋼圈內衣

如果感覺自己的乳房有些下垂的話，選擇內衣時一定要選稍微大一些尺寸，並且

一定要有鋼圈和加強側托效果的內衣，這兩點簡直就是下垂胸部的救星！真的非常

重要，特別是正在哺乳或剛結束哺乳的媽媽們，內衣的選擇，真的是重中之重啊！

內衣要能夠從側面支撐脂肪，將乳房的位置提高，從下往上地給予支持。妳只要按

照這個標準去選購，就不用擔心乳房會變小、變扁、下垂。

剛開始穿內衣的時候，妳一定會覺得自己腋下、體側、後背全是肉。不用擔心，

一步一步來，身體稍為前傾，把所有的肉都兜攏到罩杯裡，然後扣緊，就OK啦！正

確地穿內衣也是關鍵，本來可能看來只有A罩杯，但正確地穿著內衣，就能幫妳把肉

肉移到對的地方，就有可能升級為B罩杯，而且就算脫掉也還是能維持較好的胸型。

美胸，從按摩開始

想要加強集中效果，就要每天晚上畫圈按摩，這方法確實有效。不過一旦乳房已

經十分堅挺集中，就不能再畫圈，否則就變成消耗脂肪了。至此就要開始按摩乳腺

，就是從腋下到乳頭這一段，包括那裡的肌肉。如果能把肝氣鬱結的症狀緩解，胸

部一定會變大。如果心情長期很差，胸部也不會好看。而且，食補的效果遠不如按

摩來得明顯喔。