別讓口腔異味毀了妳的愛情

如果妳長期便秘,那妳身體裡的有害物質就難以及時排出體外,這樣一來妳容易

肚子脹,也會變得容易生氣,而且嘴巴裡還會有異味,同時整個人變得沒有食欲等

等。這主要是由於妳平時吃得過多,而高纖穀類又吃得太少。還有,工作忙碌、心

理壓力大、精神過於興奮或壓抑、作息時間不規律等因素也會造成便秘。

一旦便秘,早餐就一定要吃燕麥片。燕麥片熱量雖低但營養非常豐富。有減肥和

抗衰老的作用,同時也可以降血脂、預防心臟疾病,維護心血管的健康。平時除了

要多喝水之外,香蕉和蘋果也要多吃。但注意,購買香蕉的時候,一定要挑那些完

全熟透、通體金黃的才行,帶有青綠色的表示還未成熟,裡面含有很多的鞣酸,吃

了不但不能治癒便秘,反而會加重症狀。

蘋果含有豐富的膳食纖維ー果膠,因此蘋果在通便問題上具有雙向調節的作用。

當大便秘結時,多吃蘋果可以達到潤腸通便的功效。當大便泄瀉時,蘋果中的果膠

又能吸收糞便中的水份,使稀便變稠,從而達到止瀉的效用。蘋果的這種「雙向調

節」作用十分溫和,尤其適用老人和嬰幼兒。

其他像茶葉、優酪乳、芹菜、檸檬水、蕎麥等都有助於排出身體裡的毒素,在大

量補充維生素的同時,能夠抑制細菌滋長。

 

袪除口腔異味六大法則

在調節飲食的同時,心情也要保持輕鬆舒暢。妳可以嘗試按摩,按摩的方法有:

順時針圍繞肚臍按摩小腹;從上向下推小腹;敲打奇經八脈中的帶脈。如果這些

按摩工作都做到了,便秘的問題肯定就能解決。

中醫認為口臭是的原因。如果牙齒都很健康的話,那麼口臭就一定是胃部虛

火引起的。腸胃功能不好,主要是心理因素造成的。過旺的肝火會侵犯到胃,

打肝膽經或者敲打脾胃經都是很有效的減弱肝火的方法。

不建議有口臭的人吃降火的東西,因為火比寒要好。而且透過按摩可以將肝火推

到心臟,從而養心,按摩大拇趾和腳食趾之間的骨頭縫隙,在這裡妳會觸摸到一

個V字,從V字尖點按摩到腳趾縫就好。

山楂、陳皮和甘草泡茶,長期喝,對脾胃和腸道非常好,可以根治口臭。薄

荷也可以給妳的口腔帶來清新的氣息,妳可以去花市買幾盆薄荷帶回家,每天摘兩

片葉子泡茶,多新鮮!不建議配中藥來治療口臭,因為口臭是溫熱性疾病,配寒涼

的草藥雖然可能會有效,但並不是每個人的陽氣都能夠承受草藥的涼性。不過菊花

、百合就是很好、很溫和的降火食品。

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