牙齒不美,笑時只能閉上嘴

牙齒是臟腑的門戶,它的健康和漂亮都非常重要,中醫認為,鼻子吸收的是「天

」的精華,嘴巴則是消化「地」的精氣,如果牙齒脫落或齲齒很多,則直接影響人

體對營養的吸收消化,從而影響到一個人的壽命。

 

想要牙齒美就要不怕麻煩

想要保護好自己的牙齒,每天都要做到早晚刷牙,而且吃過東西後馬上就要漱口

。刷牙時應該刷到牙齒的三個面,並且一定要刷足3分鐘。

刷牙時要注意正確的方法:順著牙縫刷,豎著刷,刷完裡面再刷外面。不可以橫

向來回用力刷,這樣很容易損傷牙齒。飯後口腔及牙縫中的汙垢要分別用漱口、刷

牙和牙線來解決,而非牙籤。如果不及時用牙線將齒縫剔乾淨,就很容易產生蛀牙

。除了養成良好的刷牙習慣之外,吃完東西後還要立即用溫開水漱口。

要少吃糖果,尤其是臨睡前不要吃。還應該改掉不良的衛生習慣,譬如亂咬手指

頭、鉛筆頭、啤酒瓶蓋等,因為那樣很容易破壞琺瑯質,非常傷害牙齒的健康。另

外食物過於精緻油膩也會損害牙齒,應適當食用一此纖維含量高的食物。

當妳發覺牙疼時,牙齒已經蛀到牙髓了,此時去補牙的話就麻煩得多。如果有異

常出血一定要去檢查,以排除牙周病或牙結石等症狀。

 

齒若珠貝,妳在乎代價嗎?

大家最關心的,應該是牙齒美白吧。但正常牙齒的原色就是珍珠白,略略發黃,

不可能潔白如雪。

牙齒美白還有一個方法就是用潔牙粉,牙齒很快就變好看了。不過這個方法不推

薦,因為任何美白牙齒的產品都是對牙齒有損害的。只有天然的,才是最好的。


讓牙齒永不衰老的養生方

牙齒也同樣能表現出腎臟的健康狀況。當腎臟虛弱時,牙齒就會發黃、變黑、

鬆動或者生齲齒,所以透過強健腎臟就可以讓牙齒潔白堅固。腎臟氣虛、血虛、陰

虛都會使牙齒動搖,牙齦出現問題。

一些簡易的中醫養生小妙方對於防止牙齒的衰老非常有效。最簡單的就是:①每

天叩齒3分鐘,上下牙力度適中地相互叩擊;②用雙手的四指指尖隔著皮膚敲擊牙齒

;③用手指蘸上食鹽,先按摩牙齦,再按摩牙齒。這些都是很健康食用的家庭美牙

祕方。

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