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三味茶品，讓雙眼亮如寒星

歷史上的眾多美女，她們的眼神都是勾魂攝魄的。但如果肝臟陰虛或者血虛，雙

眼會變得沒有神采，即使容貌清新脫俗，也會被別人忽視。只有當妳的肝臟得到充

足的血液和各種有益的養分後，眼神才會更加明亮，氣質也才散發得出來。

關於明目，我推薦三種茶飲。一個是決明子茶，一個是枸杞菊花茶，還有黑豆

紅棗茶。關於枸杞菊花茶，菊花性寒，不宜常飲。但枸杞雖然味甘性平，實際上火

氣很大，菊花根本壓不住。根本不擔心體寒的問題，菊花本身就是養生的，單獨泡

水喝也沒關係，除非是陰虛火旺的體質，喝了才會火上澆油。枸杞潤肺、清肝、滋

腎、益氣、助陽、利大小腸道、大補虛勞、強健筋骨、去風明目。不過，陰虛的人

喝了卻容易失眠。

決明子味苦、甘，性涼，具有清肝火、袪風濕、益腎明目的功能，是一味保健茶

。能夠輔助治療各種眼部疾病，保護視神經，能夠治療高血壓、高血脂和便秘，也

被當作減肥茶。但一般女性是不能長期服用這味茶的，妳想，它的「向下」功能很

強，而我們卻都希望能夠「向上」呢。一般是男的喝決明子，女的喝枸杞菊花，但

都不長期喝。

一直以來，黑豆、紅棗的作用在女孩圈中都很流行，不過如果想透過補血、補肝

腎治療假性近視的話，食物只能起到輔助的作用，關鍵還是要靠按摩。

按摩8個穴位找回明亮雙眸

按摩臉部的8個穴位：太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白和睛明

，可以治療假性近視、眼角下垂和黑眼圈。

治療近視的效果需要長期堅持才行，不過治療黑眼圈卻真的是立竿見影！而且眼

睛有種向上挑的感覺，整個眼睛都被提拉上去了。也就是說，按摩對於袪除黑眼圈

、緊緻拉提的功效非常好。

具體按摩方法是，先按摩太陽穴36下，然後依次按摩攢竹、魚腰、絲竹空、

瞳子髎、承泣、四白、睛明，繞著眼睛轉一圈，都是36下，如果妳的時間寬裕

的話，盡可能總體按摩3至5遍，也就是說，一個穴位至少要按摩108下。而且最好

晚上按，白天按摩的話，紅紅黑黑的印子出去可是會嚇到人的！

如果怕痛，可以用手指的指腹按，當然這樣效果差些，不怕痛的，手握拳，用食

指的關節去按，這樣力氣很大，而且按摩完後，臉上會這裡紅一塊那裡凹一塊的，

不過就可以等著第二天早上起來開心大笑！

N個變成熊貓眼的理由

‧體寒症

女人非常需要有一個溫暖的身體，如果吃大量冷飲，如果冬天死活都要穿裙子，

身體就會很容易受寒。體寒症很多女人都有，所以有黑眼圈也就不足為奇了。不升

高基礎體溫，黑眼圈永遠都淡不了。很多人的痘痘也是體寒症引起的。

‧吃得少，飲食不規律

合理控制飲食的量是必要的，每餐吃到七八分飽，的確非常符合養生之道，但經

常不吃飯，不按時吃三餐，或者喝減肥茶，透過抑制妳的脾胃來達到減肥的目的，

是不對的。這樣黑眼圈肯定會產生，而且會是黑色，而非青色。

‧熬夜

熬夜非常傷身體，通常我們的身體在晚上9點就會開始進行淋巴排毒，到10點就

開始造血和肝臟排毒，如果這時妳不進入熟睡狀態，身體就不工作。一般女人都是

血虛的，所以女性隨時隨地都要有補血的意識。

半圓形黑眼圈調理法

有一種黑眼圈，是眼睛下方呈半圓形的黑色，這種黑眼圈比較特殊，一般說來都

是暴飲暴食的結果，如果妳經常吃得小肚子圓滾滾的，那就要警惕了！不過這種黑

眼圈袪除起來也很簡單，只要控制飲食的量，就可以改善成一般的小月牙黑眼圈。

這種黑眼圈還可能是心臟虛弱的表現，如果每天堅持按摩心經和心包經，10天左右

它就會消失不見。

此外，眼膜是一定要的！每天都要敷眼膜，可以用一條真絲小手帕，冷熱水交替

敷眼，也可以用冷水泡的超級抗氧化的綠茶包，水煮蛋也非常有效。

手厥陰心包經穴：中衝、勞宮、大陵、內關、間使、郄門、曲澤、天泉、天池

手少陰心經穴：少府、神門、陰郄、通里、靈道、少海、青靈.

扭腰也治黑眼圈

瑜珈中扭腰的動作，對於非體質性的黑眼圈簡直有著奇效無比的作用。如果一周

再加兩次瑜珈練習那就更好了，因為瑜珈裡的很多動作都能鍛鍊我們的腰部，刺激

腎臟功能，進而使黑眼圈快速消失，其他如跳繩、慢跑、散步、啞鈴操等運動也都

有用。

扭腰的時候，兩腿微微張開，平穩呼吸，雙手叉腰，然後慢慢地扭轉上身，轉到

身體的極限後再轉向另一方。經常練習這個很簡單的動作，就可以刺激肝腎兩臟，

加速排毒，讓皮膚慢慢變得滑亮如錦。記住，扭腰時，左側腰、右側腰、後腰全部
都要極力活動到，這樣做了一次就能看到效果。

立即神采飛揚的搓腰法

黑眼圈也表示妳有個腎虛的體質，除非是40歲以上，需要用到中醫稱為血肉有情

之物來補腎，像羊肉、紫河車、海馬、蛇、冬蟲夏草等等。其實腎虛非常好調理，

也就是說，烏黑色的黑眼圈非常容易袪除喔。

除了扭腰，還有一個很簡便的方法，就是用兩手搓後腰，每天早晚各一次，兩手

握拳，大拇指和食指組成的小圓圈叫拳眼，用拳眼分別對準腰脊椎兩側腎臟的位置

，然後一邊水平地來回搓，一邊把腎臟向中間擠壓，這個方法非常有效，如果妳月

經時會腰痛腿痠的話，也能用這個方法來緩解。

搓的過程中能夠提供給腎臟熱量，提升腎陽，向中間擠壓的過程能夠提升兩腎臟

的能量，所以，妳要一直搓到兩側腎區都感覺到發熱為止。

這個小動作有著超乎尋常的效果，持續做20天左右腎虛就會好轉，黑眼圈沒了，

整個人立即變得神采飛揚！

吃對三餐眼袋永不見

嚴格按照豐盛的早餐、營養的午餐、少少的晚餐的原則來吃。早餐一定要豐盛

，最好能把一天中60％的熱量都在上午吃了，而且早點吃比較好，不要拖到9點以後

。像燕麥片、豆漿、優酪乳、銀耳百合紅棗羹、黑芝麻核桃阿膠羹、茯苓牛奶、龜

苓膏、稀飯、水果等等是最好的早飯；中午不要吃太油膩的菜，米飯是一定要吃 。

水果也是每天必須的。每天吃一顆蘋果，皮膚就會變緊緻。吃蘋果時要把蘋果先

放在鹽水裡泡10分鐘，要帶皮吃，這樣還可以治療便秘；晚上就喝點稀飯吧，不能

不吃，那樣對胃不好，但也不要吃多，吃太多，眼袋是永遠消不下去的。

自製神奇「檸檬籽眼霜」

使用的眼霜是用150粒檸檬籽做成的。以20ML白酒浸泡檸檬籽，再加上一點純水

後封存。20天後它會變成黏液，這時打開蓋子，讓酒精揮發。它的保濕效果連名牌

產品都比不上，眼睛下方的小細紋會愈來愈淡。

不過，也會發生攢的籽長黴的情況，所以，攢籽的小盒子一定要放在陰涼處，並

且保持乾燥，這樣才能順利製成喔。